10月30日，新能源与材料学院举办“七彩大学 从心启航——成为更好的自己”专题讲座，由国家二级心理咨询师欧嘉烟老师主讲，围绕从心出发为心赋能、认识管理情绪、认识情绪背后的压力源、如何提高心理韧性四大维度为新生提供心理调适指导。

讲座开篇，欧老师通过“一分钟限时鼓掌”互动环节，让新生发现其实际表现远超预期，引导大家打破能力自我怀疑，树立“先行动再探索”的认知，从心理层面建立自我认同，为规划大学生活奠定基础。

第二环节，欧老师通过“情绪苹果树”绘画活动，帮助同学们主动认识自己的情绪，明白每个情绪都有其意义与价值，打破“负面情绪有害”的误区。针对情绪管理需求，她现场演示“478呼吸法”“情绪命名法”，教新生通过“说出焦虑来源”等方式掌控情绪，快速掌握调节技巧。

随后，欧老师将同学们的情绪与生活结合剖析，拆解大学初期常见压力源，如学业担忧、人际焦虑、未来迷茫，引导新生将模糊不安转化为具体可应对的压力点，明确平衡方向。

最后，欧老师将军训15公里拉练经历与心理韧性结合，提出“接纳挫折、主动求助、复盘成长”三要素，还推荐“四象限法则”帮助新生有序做事，在实践中提升韧性，开启多元大学生活。

本次讲座作为新生心理健康教育体系中的关键一环，具有极为重要的意义。学院后续将持续通过心理沙龙、个体咨询等形式，为学子提供心理支持，助力其健康成长。